こんにちは のじ です 今回は 前回に引き続き 体幹トレーニング2弾として 「ハイプランク 変化版」 を説明していこうと思います 体幹トレーニングを始めて 少し出来るようになったから ちょっと 「応用もやってみたい」 「難しいのも知りたい」 「もっと極め…