始めるなら邪念を捨てよう

こんにちは

のじ　です

今回は

「モチベーション」

について説明します

あなたはどうして体型を

変えようと思いましたか？

・上司や仲間に

　体型の事で

　いじられたから

・健康診断で引っかかって

　しまったから

・以前よりも動きが鈍いと

　感じから

人それぞれだとは思い

ますが、

きっかけを

常に忘れてはいけない事

をまず1つ伝えておきます

そして、もう一つ

気持ちで大事な事は

邪念を捨てる事

始めたはいいものの

食べ過ぎ・飲み過ぎ

または、

もうちょっとだけ

それでは意味が

無くなってしまいます

始めたのなら少しずつ

でもいいから

意識する事

を心がけてましょう

まず、今日から出来る事は

・食べる量を少なくする

・食べ物の栄養を考えてみる

・飲酒の量を調整する

少しでもいいので

頭の片隅にでも

いれておきましょう！

次回はおすすめの

トレーニングを紹介します

そろそろ気にしてませんか？？

初めまして

自重トレーニング大好きの

「のじ」です。

よろしくお願いします

突然ですが、

・食べ過ぎてしまう

・飲み過ぎてしまう

・最近運動してない

当てはまる方いませんか？？

高校時代は運動して、筋肉も

そこそこあってシュッとした体型

ではなかったですか？？

あの頃のような体型に戻れないかなぁ

なんて思った事無いですか？

そんな方におすすめの

アドバイスをしていこうと思います！！

ここで紹介するトレーニング

をやる事で

昔のような少し引き締まった体

を取り戻せます！！

頭の中に想像して下さい

・どんな体型に戻りたいか

・理想とする体型をはどんな風か

まだ間に合います！！

手遅れになる前に！！

さあ、一緒に理想の体型を

目指して頑張りましょう！！

次回から

モチベーション

トレーニングなど色々

説明していきます

ありがとうございました。