始めるなら邪念を捨てよう

こんにちは

のじ　です

今回は

「モチベーション」

について説明します

あなたはどうして体型を

変えようと思いましたか？

・上司や仲間に

　体型の事で

　いじられたから

・健康診断で引っかかって

　しまったから

・以前よりも動きが鈍いと

　感じから

人それぞれだとは思い

ますが、

きっかけを

常に忘れてはいけない事

をまず1つ伝えておきます

そして、もう一つ

気持ちで大事な事は

邪念を捨てる事

始めたはいいものの

食べ過ぎ・飲み過ぎ

または、

もうちょっとだけ

それでは意味が

無くなってしまいます

始めたのなら少しずつ

でもいいから

意識する事

を心がけてましょう

まず、今日から出来る事は

・食べる量を少なくする

・食べ物の栄養を考えてみる

・飲酒の量を調整する

少しでもいいので

頭の片隅にでも

いれておきましょう！

次回はおすすめの

トレーニングを紹介します